Potřebují fungovat!
Nejsou sami, platí to všude… Jen u nich je to jasně vidět.
Policisté, hasiči, profi sportovci - necvičí jen pro zábavu, kondice je pro ně "pracovní nástroj". Nestačí jim vypadat, potřebují hlavně fungovat. Vědí, že pohybové zdraví je základ kondice. Protože usilují o dlouhodobou výkonnost. Nepropadají "umělým" výkonům ve cvičení, řeší hlavně výkonnost v práci, ve sportu.
Často bojují o hodně a potřebují kondici, o kterou se můžou v akci opřít.
Ve VitMove nevyrábíme "šampiony ve fitku", ale borce pro reálné výzvy, ať už jakékoli. 😉
Cvičení musí pro funkční tělo dávat smysl…
VitMove cvičí tělo tak, jak je stavěné. Propojuje pohybový aparát do funkčního celku. Svaly posiluje v jejich přirozených pohybových funkcích. Zpevní, srovná, posílí, rozhýbe. Účinně zlepšuje pohybové návyky a držení těla.
Ve výsledku zlepšuje pohybové zdraví i odolnost proti zraněním. Zvyšuje funkční sílu, výdrž nebo aktivní rozsahy pohybu. A postavu samozřejmě vytvaruje taky.
Prověřený na všech úrovních, hlavně těmi nejnáročnějšími!
Posledních 15 let jsem pracuju jako kondiční trenér vrcholových sportovců, bezpečnostních složek (od elitních jednotek po kanceláře) nebo jako lektor firemních programů podpory zdraví. A předchozích 10 let jako profesionální hasič a potápěč. Po celou dobu svoje postupy zdokonaluju pro potřeby reálného života.
Protože trénink má sloužit praxi. A principy, které fungují i pro ty nejtěžší výzvy, fungují všude.
Dobré základy pro hobíka i profíka…
VitMove pracuje od úplných začátků po špičkovou kondici, v různých obtížnostech cviků a se snadno nastavitelnou zátěží. Pomáhá od elitních jednotek přes vrcholové sportovce až po kancelářské pracovníky.
Zdůrazňuje posilování správných pohybových základů. Protože právě jejich kvalita se promítá do zdraví a v praxi na nich stojí každá reálná činnost. Jenže v dnešní době v nich mají rezervy skoro všichni, na všech úrovních výkonnosti.
Podporuje disciplínu, nepřipouští výmluvy…
VitMove je nastavený pro cvičení často a pravidelně, v podmínkách a časových možnostech, které máte. Doma, venku, na turnaji, v práci, na dovolené, na služebce…
Pro účinný základ stačí jen vlastní váha a expander (elastické odporové lano - lehké, skladné, vždy po ruce). Chcete víc? Přidáme kettlebell a další pomůcky. Systematicky, jednoduše. A vždy samozřejmě to hlavní - jak správně na to. 🙂
Jaký je můj profesní příběh?
Vystudoval jsem tělovýchovu na FTVS a 10 let pracoval jako profesionální hasič a potápěč.
Kondice i pohybové zdraví pro mě vždy byly zábavou i nutností. A vždy jsem taky systematicky řešil, jak se o ně starat, jak je trénovat líp.
Od roku 2011 v kondiční přípravě a péči o zdraví pohybového aparátu trénuju a školím příslušníky bezpečnostních sborů (od instruktorů, přes elitní jednotky, po kanceláře), vrcholové sportovce (Olymp CSMV, Davis cup team) nebo firemní týmy.
Hodnotil jsem pohybové dovednosti při výběru policejních instruktorů. Spolupracoval jsem s Ochrannou službou PČR nebo s Útvarem pro ochranu prezidenta ČR.
Vedl a realizoval jsem projekty na podporu zdraví a kondice, které byly oceněné EU-OSHA (Evropská agentura pro BOZP). Napsal jsem knihu Přirozený funkční trénink. Během těchto let prošlo mým programem přes 2000 lidí.
A tak jsem postupně vybrousil svoje postupy a dal jim obchodní jméno VitMove (Vital Movement). Cvičení mimořádně účinné jak pro pohybové zdraví, tak pro funkční výkonnost. Současně ale jednoduché, praktické a snadno použitelné pro každého.
Od roku 2022 působím také jako osobní kondiční trenér tenisty Tomáše Macháče. Pomáhal jsem mu dostat se z druhé stovky na 20. místo světového žebříčku. Ale především odolat zraněním, přestože je jeho styl hry fyzicky hodně náročný.
Rozumím pohybu, kondici i jejich tréninku. Znám potřeby praxe z pohledu různých profesí a sportů. Vím, proč dělám to, co dělám.
I vás naučím cvičit a hýbat se líp.