Dává smysl pro funkční tělo
Posiluje tělo v pohybech, na které je přirozeně stavěné, které ke správnému fungování potřebuje, ale v dnešním životním stylu postrádá.
Zpevní, srovná, posílí, rozhýbe. Účinně zlepšuje kvalitu pohybu - pohybové návyky, držení těla i svalovou rovnováhu. Zvyšuje funkční sílu, výdrž nebo aktivní rozsahy pohybu. Tvaruje postavu.
Propojuje sílu dolních končetin a paží v komplexních pohybech a zlepšuje pohyb i stabilitu na nohách. Prostě posiluje pohybové základy pro všechno ostatní.
Počítá s omezeným časem i podmínkami
Cvičíte, kdy a kde chcete. V programech od 15minutového minima po hodinový intenzivní trénink. Nepotřebujete fitko. Stačí trocha místa, expander a vědět, jak na to. Expander - lehká skladná pomůcka, kterou snadno vezmete ven, na dovolenou nebo služebku. Žádné výmluvy tady zkrátka nefungují. 🙂
Od hobíka po profíka
VitMove pracuje v obtížnosti, která se vám přizpůsobí. Tak, aby byl účinný, ale snadno použitelný pro každého - od úplných začátků po špičkovou kondici, Je nastavený jako optimální cvičení pro aktivní život, ale taky jako základ výkonnostního kondičního tréninku.
Prověřený těmi nejnáročnějšími
VitMove je unikátní systém funkčního posilování, který jsem formoval pro kondiční přípravu hasičů, policistů a vrcholových sportovců, a zdokonaloval po 13 let jako jejich trenér a předchozích 10 let jako profesionální hasič a potápěč.
Vlajková loď mých postupů - specifické cviky s důrazem na správné provedení a optimální programování tréninku podle vašich potřeb.
Propojuje trénink výkonnosti i pohybového zdraví
VitMove není jen zacvičit si a „dát si do těla“. Posilujete přirozené pohybové základy, učíte se líp hýbat.
Řeší pohybové problémy, posiluje odolnost vůči zraněním a zlepšuje celkovou kondici pro všechno ostatní.
Často kladené otázky
Na co se mě lidé ptají nejčastěji:
Jsem osobní kondiční trenér tenisty Tomáše Macháče, autor systému VitMove, bývalý lektor fyzické přípravy bezpečnostních sborů a autor knihy Přirozený funkční trénink.
Za 13 let jsem pomohl více nez 2 000 lidí.
Vedl jsem projekty oceněné Evropskou agenturou pro BOZP.
Působil jsem také jako hasič a potápěč.
