Potřebují fungovat!
Nejsou sami, platí to všude… Jen u nich je to jasně vidět.
Policisté, hasiči, profi sportovci - necvičí jen pro zábavu, kondice je pro ně "pracovní nástroj". Nestačí jen vypadat, potřebují hlavně fungovat. Vědí, že pohybové zdraví je základ, pokud chtějí dlouhodobou výkonnost. Nepropadají "umělým" výkonům ve cvičení, řeší hlavně výkonnost v práci, ve sportu.
Často bojují o hodně a potřebují kondici, o kterou se můžou v akci opřít.
Ve VitMove nevyrábíme "šampiony ve fitku", ale borce pro reálné výzvy, ať už jakékoli. 😉
Cvičení musí pro funkční tělo dávat smysl…
VitMove vychází z přirozených pohybových principů. Specificky nastavené cviky, jejich správné provedení, zátěž… Propojuje pohybový aparát do funkčního celku. Svaly posiluje v jejich přirozených pohybových funkcích. Zpevní, srovná, posílí, rozhýbe. Účinně zlepšuje pohybové návyky a držení těla.
Ve výsledku zlepšuje pohybové zdraví i odolnost proti zraněním. Zvyšuje funkční sílu, výdrž nebo aktivní rozsahy pohybu. A postavu samozřejmě tvaruje taky.
Prověřený na všech úrovních, hlavně těmi nejnáročnějšími!
Posledních 15 let pracuju jako kondiční trenér vrcholových sportovců a bezpečnostních složek (od elitních jednotek po kanceláře), ale také jako lektor firemních programů podpory zdraví. Předchozích 10 let jsem sloužil jako profesionální hasič a potápěč. Po celou dobu svoje postupy zdokonaluju pro potřeby reálného života mých klientů.
Protože trénink má sloužit praxi. A principy, které fungují i pro ty nejtěžší výzvy, fungují všude.
Dobré základy pro hobíka i profíka…
VitMove pracuje od úplných začátků po špičkovou kondici. V různých obtížnostech cviků a se snadno nastavitelnou zátěží pomáhá od elitních jednotek přes vrcholové sportovce až po kancelářské pracovníky.
Zdůrazňuje posilování správných pohybových základů. Protože právě jejich kvalita se hodně promítá do zdraví a v praxi na nich stojí každá reálná činnost. Jenže v dnešní době v nich mají rezervy skoro všichni a na všech úrovních výkonnosti.
Podporuje disciplínu, nepřipouští výmluvy…
VitMove je nastavený pro praxi - pro reálné fyzické činnosti i pro cvičení často a pravidelně, v podmínkách a časových možnostech, které máte. Doma, venku, na turnaji, v práci, na dovolené, na služebce…
Pro účinnou "údržbu" těla stačí jen vlastní váha a expander (elastické odporové lano - lehké, skladné, vždy po ruce). Chcete víc? Přidáme kettlebell nebo ViPR. Systematicky, jednoduše. A vždy samozřejmě to hlavní - jak správně na to. 🙂
Jaký je můj profesní příběh?
Vystudoval jsem tělovýchovu na FTVS a 10 let pracoval jako profesionální hasič a potápěč.
Kondice i pohybové zdraví pro mě vždy byly zábavou i nutností. A vždy jsem taky systematicky řešil, jak se o ně starat, jak je trénovat líp.
Od roku 2011 v kondiční přípravě a péči o zdraví pohybového aparátu trénuju a školím příslušníky bezpečnostních sborů, vrcholové sportovce nebo firemní týmy.
Školil jsem policejní instruktory, a taky hodnotil pohybové dovednosti při jejich výběru. Vedl jsem kurzy pro elitní jednotky. Spolupracoval jsem s Ochrannou službou PČR nebo s Útvarem pro ochranu prezidenta ČR. Trénoval jsem sportovní reprezentanty ČR na Olympu CSMV a pomáhal českému Davis Cup týmu jako kondiční trenér.
Vedl a realizoval jsem projekty na podporu zdraví ve firemním prostředí (Optima, Posilování pohybového zdraví, Visio), které byly oceněné EU-OSHA (Evropská agentura pro BOZP). Napsal jsem knihu Přirozený funkční trénink.
Během těchto let prošlo mým programem a "mýma rukama" přes 2000 lidí. Postupně jsem vybrousil svoje postupy a dal jim obchodní jméno VitMove (Vital Movement). Cvičení mimořádně účinné jak pro pohybové zdraví, tak pro funkční výkonnost. Současně ale jednoduché, praktické a snadno použitelné pro každého.
Od roku 2022 působím jako kondiční trenér vrcholových tenistů. Tomáši Macháčovi jsem pomohl z druhé stovky na 20. místo světového žebříčku, k olympijskému zlatu nebo nejostřejšímu forehandu v Šanghaji ATP1000 2024. Ale především odolat významnějším zraněním, přestože je jeho styl hry pohybově extrémně náročný.
Rozumím pohybu, kondici i jejich tréninku. Znám potřeby praxe z pohledu různých profesí a sportů. Vím, proč dělám to, co dělám.
I vám pomůžu cvičit a hýbat se líp.