Dává smysl pro funkční tělo
Zpevní, srovná, posílí, rozhýbe. Propojí pohybové zdraví i skvělou fyzičku. A postavu vytvaruje taky.
Účinně zlepšuje pohybové návyky a držení těla. Zvyšuje funkční sílu, výdrž nebo aktivní rozsahy pohybu. Kompenzuje sedavý životní styl.
Posiluje tělo v pohybech, na které je přirozeně stavěné, které ke správnému fungování potřebuje, ale v dnešním životním stylu postrádá.
Počítá s omezeným časem i podmínkami
Cvičíte, kdy a kde chcete, podle svých časových možností a svých cílů, v programech od 20minutového minima po skoro hodinový intenzivní trénink. Nepotřebujete fitko. Stačí trocha místa, expander a vědět, jak na to.
Expander - elastické odporové lano, lehká skladná pomůcka, kterou snadno vezmete ven, na dovolenou nebo služebku. Žádné výmluvy tady zkrátka nefungují. 🙂
Od hobíka po profíka
VitMove pracuje v obtížnosti, která se vám přizpůsobí. Tak, aby fungoval a byl snadno použitelný pro každého - od úplných začátků po špičkovou kondici, Je nastavený jako optimální cvičení pro aktivní život, ale taky jako základ výkonnostního kondičního tréninku.
Prověřený těmi nejnáročnějšími
VitMove pomáhá bezpečnostním složkám a vrcholovým sportovcům. Systém funkčního posilování, který jsem zdokonaloval po 13 let jako jejich kondiční trenér a předchozích 10 let jako profesionální hasič a potápěč.
Propojuje trénink výkonnosti i pohybového zdraví
VitMove neodděluje zdraví a výkonnost. Správné pohybové návyky jsou základ pro obojí v jednom, ale taky pro maximální účinnost cvičení.
Řeší pohybové problémy, posiluje odolnost vůči zraněním. Zlepšuje všestrannou kondici a pohybové základy pro všechno ostatní.
Nejen cvičení, ale i pohybové "vzdělání"
VitMove není jen zacvičit si a „dát si do těla“. Zvyšuje pohybovou "gramotnost". Osvojujete si praktické zásady funkčního pohybu. Posilujete přirozené pohybové základy. Učíte se, jak cvičit a hýbat se líp - a to i v jakémkoli jiném cvičení nebo fyzické aktivitě.
Často kladené otázky
Na co se mě lidé ptají nejčastěji:
Jsem osobní kondiční trenér tenisty Tomáše Macháče, autor systému VitMove, bývalý lektor fyzické přípravy bezpečnostních sborů a autor knihy Přirozený funkční trénink.
Za 13 let jsem pomohl více nez 2 000 lidí.
Vedl jsem projekty oceněné Evropskou agenturou pro BOZP.
Působil jsem také jako hasič a potápěč.
