Potřebují fungovat!
Nejsou sami, platí to pro každého. Jen u nich je to víc vidět. Policisté, hasiči, profi sportovci…
Necvičí jen pro zábavu, kondice je pro ně "pracovní nástroj". Nestačí jim vypadat, potřebují hlavně fungovat. Vědí, že pohybové zdraví je základ, pokud chtějí dlouhodobou výkonnost. Nepropadají "umělým" výkonům ve cvičení, cílem je výkonnost v práci, ve sportu.
Často bojují o hodně a potřebují kondici, o kterou se můžou v akci opřít.
Žijeme fyzicky. A všichni chceme i potřebujeme fungovat. VitMove nevyrábí "borce ve fitku", ale lidi připravené na reálné výzvy. 😉
Cvičení musí pro funkční tělo dávat smysl…
VitMove stojí na přirozených pohybových principech. Správně nastavené cviky, jejich správné provedení, zátěž… Propojuje pohybový aparát do funkčního celku. Svaly posiluje v jejich přirozených pohybových funkcích. Zpevní, srovná, posílí, rozhýbe. Účinně zlepšuje pohybové návyky a držení těla.
Výsledkem je pohybové zdraví i odolnost proti zraněním. Funkční síla, výdrž nebo aktivní rozsahy pohybu. A lepší postava samozřejmě taky.
Prověřený na všech úrovních… Hlavně těmi nejnáročnějšími!
Posledních 15 let pracuju jako kondiční trenér vrcholových sportovců a bezpečnostních složek (od elitních jednotek po kanceláře), ale také jako lektor firemních programů podpory zdraví. Předchozích 10 let jsem sloužil jako profesionální hasič a potápěč. Po celou dobu svoje postupy zdokonaluju pro potřeby reálného života.
Protože trénink má sloužit praxi. A principy, které fungují i pro ty nejtěžší výzvy, fungují všude.
Dobré základy potřebuje hobík i profík…
VitMove pomáhá od super-našlapaných borců po kancelářské "myši". Účelné cviky s nastavitelnou obtížností i zátěží míří na posílení správných pohybových základů.
Protože právě jejich kvalita se hodně promítá do zdraví a v praxi na nich stojí každá reálná činnost. Navíc v dnešní době v nich mají rezervy skoro všichni a na všech úrovních výkonnosti.
Podporuje disciplínu, nepřipouští výmluvy…
Jednoduše a pro praxi… VitMove nejen posiluje praktické pohybové dovednosti, ale taky "pomáhá" cvičit často a pravidelně, v podmínkách a časových možnostech, které máte. Doma, venku, na turnaji, v práci, na dovolené, na služebce…
Pro účinnou "údržbu" těla stačí jen vlastní váha a expander (elastické odporové lano - lehké, skladné, vždy po ruce). Chcete víc? Přidáme kettlebell nebo ViPR. A vždy samozřejmě to hlavní - jak správně na to. 🙂
Jaký je můj profesní příběh?
Vystudoval jsem tělovýchovu na FTVS a 10 let pracoval jako profesionální hasič a potápěč. Od roku 2011 se profesně naplno věnuju kondiční přípravě a podpoře zdraví pohybového aparátu. Trénuju i školím hlavně vrcholové sportovce, firemní týmy a příslušníky bezpečnostních sborů.
Školil jsem policejní instruktory, a taky hodnotil pohybové dovednosti při jejich výběru. Vedl jsem kurzy pro elitní jednotky. Spolupracoval jsem s Ochrannou službou PČR nebo s Útvarem pro ochranu prezidenta ČR. Trénoval jsem sportovní reprezentanty ČR na Olympu CSMV a pomáhal českému Davis Cup týmu jako kondiční trenér.
Vedl a realizoval jsem projekty na podporu zdraví ve firemním prostředí (Optima, Posilování pohybového zdraví, Visio), které byly oceněné EU-OSHA (Evropská agentura pro BOZP). Napsal jsem knihu Přirozený funkční trénink.
Během těchto let prošlo mým programem a "mýma rukama" přes 2000 lidí. Postupně jsem vybrousil svoje postupy a dal jim obchodní jméno VitMove (Vital Movement). Cvičení mimořádně účinné jak pro pohybové zdraví, tak pro funkční výkonnost. Současně ale jednoduché, praktické a snadno použitelné pro každého.
Od roku 2022 působím jako kondiční trenér vrcholových tenistů. Tomáši Macháčovi jsem pomohl z druhé stovky na 20. místo světového žebříčku, k olympijskému zlatu nebo nejostřejšímu forehandu v Šanghaji ATP1000 2024. Ale především odolat významnějším zraněním, přestože je jeho styl hry pohybově extrémně náročný.
Rozumím pohybu, kondici i jejich tréninku. Vím, co tělo pro pohybové zdraví a výkonnost potřebuje, i jaké cvičení na to funguje skvěle. Znám potřeby praxe z pohledu různých profesí a sportů. Umím vidět a řešit priority, soustředím se na to podstatné. Protože nikdo nemáme tolik času a energie, nemůžeme si dovolit cvičit to, co moc nefunguje. Alespoň pokud chceme výsledky.
Vím, proč dělám to, co dělám. I vám pomůžu cvičit a hýbat se líp.