MARTIN DOLEŽAL: POHYBOVÝ A KONDIČNÍ KOUČ

pro lidi s náročným programem

MARTIN DOLEŽAL: POHYBOVÝ A KONDIČNÍ KOUČ

pro lidi s náročným programem

Pomůžu vám být fit, a tím i
víc vydělávat, pomáhat nebo užívat

MARTIN DOLEŽAL: POHYBOVÝ A KONDIČNÍ KOUČ

pro lidi s náročným programem

Pomůžu vám být fit, a tím i
víc vydělávat, pomáhat nebo užívat

Získejte ve svém těle životní oporu

Získejte ve svém těle životní oporu

Mé práci věří

  • Memoji
    Memoji
    Memoji
    Memoji

Ukážu vám jiný pohled na cvičení

Pomůžu vám cvičit a hýbat se tak, jak je lidské tělo stavěné… bez fitka a do kalendáře se vám to vejde.

14 let pomáhám těm nejnáročnějším. I vy dokážete víc.

Cvičení, které dává smysl

Ukážu vám jiný pohled na cvičení

Pomůžu vám cvičit a hýbat se tak, jak je lidské tělo stavěné… bez fitka a do kalendáře se vám to vejde.

14 let pomáhám těm nejnáročnějším. I vy dokážete víc.

Cvičení, které dává smysl

Ukážu vám jiný pohled na cvičení

Pomůžu vám cvičit a hýbat se tak, jak je lidské tělo stavěné… bez fitka a do kalendáře se vám to vejde.

14 let pomáhám těm nejnáročnějším. I vy dokážete víc.

Cvičení, které dává smysl

Řeším příčiny pohybových problémů

Zpevním, srovnám, posílím, rozhýbu. Zlepším vaše pohybové návyky i držení těla, Už žádné bolesti zad, ramen nebo krční páteře. 👍

Zvednu vaši fyzičku

Posílím vaši energii, vitalitu i "funkční kapacitu". A postavu, tu vytvaruju taky. 💪

Naučím vás cvičit účinně bez fitka

Pro skvěle fungující tělo i pro váš nabitý rozvrh. Neřešíte čas nebo podmínky na cvičení. Stačí trocha místa, expander, 20 - 50 minut denně (podle vašich výkonnostních cílů) a vědět, jak na to. 👍

Zlepším vaši sportovní výkonnost

Udělám z vás "zvíře", pokud o to usilujete. Zlepším kvalitu pohybu, sílu, výdrž, ale i odolnost proti problémům s pohybovým aparátem. 💪


NENÍ JEDNO, CO A JAK CVIČÍTE


Pomáhám bezpečnostním složkám a vrcholovým sportovcům. Ti to vědí dobře. 🙂

O mně

Mgr. Martin Doležal

Mgr. Martin Doležal

Jsem osobní kondiční trenér tenisty Tomáše Macháče, autor systému VitMove, bývalý lektor fyzické přípravy bezpečnostních sborů a autor knihy Přirozený funkční trénink.

Za 14 let jsem pomohl více nez 2 000 lidí.

Vedl jsem projekty oceněné Evropskou agenturou pro BOZP.

Působil jsem také jako hasič a potápěč.

VitMove

VitMove

systém posilování správných (funkčních) pohybových návyků, nastavený pro život

systém posilování správných (funkčních) pohybových návyků, nastavený pro život

👉 Řeší příčiny pohybových problémů, zlepšuje reálnou výkonnost, posiluje vitalitu i funkční fyzické základy pro všechno ostatní.

👉 Nepřipouští běžné překážky ke cvičení, počítá s omezeným časem, přizpůsobí se vaší kondici, stačí trocha místa, expander a vědět, jak na to.

👉 Řeší příčiny pohybových problémů, zlepšuje reálnou výkonnost, posiluje vitalitu i funkční fyzické základy pro všechno ostatní.

👉 Nepřipouští běžné překážky ke cvičení, počítá s omezeným časem, přizpůsobí se vaší kondici, stačí trocha místa, expander a vědět, jak na to.

VitMove START-UP

Čtyřtýdenní individuální program, který vás NAKOPNE 😉

Účinné cvičení bez fitka, k tomu zásady pro zdravou stravu a kvalitní spánek…

Cena: 16.000 Kč pro jednotlivce, 19.000 Kč pro dvojici

VitMove START-UP

Čtyřtýdenní individuální program, který vás NAKOPNE 😉

Účinné cvičení bez fitka, k tomu zásady pro zdravou stravu a kvalitní spánek…

Cena: 16.000 Kč pro jednotlivce, 19.000 Kč pro dvojici

VitMove START-UP

Čtyřtýdenní individuální program, který vás NAKOPNE 😉

Účinné cvičení bez fitka, k tomu zásady pro zdravou stravu a kvalitní spánek…

Cena: 16.000 Kč pro jednotlivce, 19.000 Kč pro dvojici

Naučte se být fit

Tohle vás "roztlačí" správným směrem. Naučíte se proč, jak i co cvičit - podle systému VitMove. Posílíte pohybové zdraví i fyzičku. Získáte potřebné dovednosti a návyky. 💪

Bez fitka a do kalendáře se vám to vejde

Program kombinuje osobní lekce, online trénink a samostatné cvičení. Nikam nemusíte, jezdím já za vámi (Praha, Mladá Boleslav, Mělník). Cvičit můžete, kde chcete. Potřebné vybavení vám na program půjčím (v ceně). 👍

Trénink na míru + zásady zdravé stravy a kvalitního spánku

Udělám diagnostiku vašich pohybových návyků a cvičení nastavím vašim potřebám. Od úplných začátků po špičkovou výkonnost. Poradím taky, jak na zdravou výživu a kvalitní spánek.🙂

Co získáte?

4 týdny individuálního řízeného programu - 5x osobní trénink 90 minut (úvodní + každý týden jeden) u vás, 3x online trénink 60 minut (2., 3. a 4. týden po jednom), instruktážní materiály a osobní plán cvičení, diagnostiku pohybových návyků, zapůjčení expanderu po dobu programu, sleva 25% na nákup expanderu, poradenství ke zdravé stravě a kvalitnímu spánku, a samozřejmě systematický koučink😉


Domluvte si termín a rozjedeme to.

Zavolejte nebo napište. Probereme, co od tréninku čekáte, a kdy nám kalendář dovolí začít.

Domluvte si termín a rozjedeme to.

Zavolejte nebo napište. Probereme, co od tréninku čekáte, a kdy nám kalendář dovolí začít.

Domluvte si termín a rozjedeme to.

Zavolejte nebo napište. Probereme, co od tréninku čekáte, a kdy nám kalendář dovolí začít.