Mé práci věří
Řeším příčiny pohybových problémů
Zpevním, srovnám, posílím, rozhýbu. Zlepším vaše pohybové návyky i držení těla, Už žádné bolesti zad nebo ramen, ale spousta energie a vitality. 👍
Zvednu vaši fyzickou výkonnost
Zlepším pohyb, sílu, výdrž i odolnost proti problémům s pohybovým aparátem. Udělám z vás "zvíře", pokud o to usilujete. Jo a postavu, tu vytvaruju taky. 💪
Naučím vás cvičit účinně
Jednoduše, systematicky, od dobrých základů a podle důležitých zásad.
Ukážu vám, jak na skvěle fungující tělo, i při nabitém rozvrhu a v podmínkách, které máte. Stačí trocha místa, expander a vědět, jak na to. 👍
Naučíte se potřebné základy funkčního pohybu a efektivního cvičení
Dozvíte se zásady pro správné pohybové návyky i držení těla. Naučíte se cviky a postupy, které vám pomůžou toho v praxi dosáhnout. Taky jak cvičit jednoduše a účinně i v podmínkách, které máte. Získáte funkční základ pro váš trénink, a nebo pro naši další spolupráci. 💪
Kde
V mojí tělocvičně "na konci světa" (30 min od Prahy směr Mladá Boleslav) nebo u vás - doma, v práci, venku, vašem fitku… přijedu za vámi v Praze a Mladé Boleslavi (+ 1.000 Kč doprava) 😉
V termínu dle domluvy
Co získáte
Dostanete 3 hod intenzivní praktické "nalejvárny" na téma funkční pohyb a cvičení, taky základní cviky a postupy systému VitMove (včetně instruktážních materiálů). Udělám diagnostiku vašich pohybových návyků a doporučím postupy pro vaše další cvičení. Ukážu vám varianty vybavení a nabídnu slevu 25% na nákup expanderu VitMove 👍
Mgr. Martin Doležal
Jsem osobní kondiční trenér tenisty Tomáše Macháče, autor systému VitMove, bývalý lektor fyzické přípravy bezpečnostních sborů a autor knihy Přirozený funkční trénink.
Za 14 let jsem pomohl více nez 2 000 lidí.
Vedl jsem projekty oceněné Evropskou agenturou pro BOZP.
Působil jsem také jako hasič a potápěč.
