Mé práci věří
Pomůžu vám k tělu, které nejen dobře vypadá, ale hlavně skvěle FUNGUJE…
…od nápravy pohybových problémů po skvělou fyzičku. Srovnám, zpevním, rozhýbu, posílím. Zlepším vaše pohybové návyky a držení těla. Už žádné bolesti zad nebo ramen, ale spousta energie, vitality a radosti z pohybu.😉
Zlepším pohyb, sílu, výdrž i odolnost proti problémům s pohybovým aparátem. Zvednu vaši všestrannou kondici a připravím vás na výkony ve sportu i v náročné práci.💪
Naučím vás cvičit účinně, s přístupem těch nejlepších
Ukážu vám, jak cvičit to podstatné pro pohybové zdraví a všestrannou kondici. Jednoduše, systematicky, od dobrých základů, podle funkčních zásad a v podmínkách, které máte. Stačí vědět, jak na to. 👍
Mgr. Martin Doležal
Jsem osobní kondiční trenér tenisty Tomáše Macháče, bývalý dlouholetý lektor fyzické přípravy bezpečnostních sborů, autor systému VitMove a knihy Přirozený funkční trénink.
Za 14 let jsem pomohl více nez 2 000 lidí.
Vedl jsem projekty oceněné EU-OSHA.
Působil jsem také jako hasič a potápěč.
Naučíte se potřebné základy funkčního pohybu a efektivního cvičení
Dozvíte se zásady pro správné pohybové návyky i držení těla. Naučíte se cviky a postupy, které vám pomůžou to začít praktikovat. Taky jak cvičit jednoduše a účinně i v podmínkách, které máte. Získáte funkční základ pro jakýkoli váš trénink, a nebo pro naši další spolupráci. 💪
Kde
V mojí tělocvičně "na konci světa" (30 min od Prahy směr Mladá Boleslav) nebo u vás - doma, v práci, venku, vašem fitku… přijedu za vámi v Praze a Mladé Boleslavi (+ 1.000 Kč doprava) 😉
V termínu dle domluvy
Co získáte
Dostanete 3 hod intenzivní praktické "nalejvárny" na téma funkční pohyb a cvičení, taky základní cviky a postupy systému VitMove (včetně instruktážních materiálů). Udělám diagnostiku vašich pohybových návyků a doporučím vám "na míru" postupy pro další cvičení. Ukážu vám varianty vybavení a nabídnu slevu 25% na nákup expanderu VitMove 👍