Srovná a zpevní pohyb.
Dodá tak razanci vašim tenisovým úderům a posílí vaše pohybové zdraví i odolnost proti zraněním.
Zapojím se do vaší přípravy na 1-2 týdny…
Cvičíme denně, VitMove pro vás nastavím na míru, naučíte se ho praktikovat a propojit s vaším tréninkem. Proces zopakujeme ideálně 1-2x za rok. Ale vše je na domluvě. 😉
Zajímá vás víc o možnostech spolupráce?
Propojí tělo do funkčního celku a zlepší přenos síly z nohou na paže.
Zpevní, srovná, rozhýbe a posílí pohybové základy potřebné pro tenis.
Zlepší rotační pohyby, zvýší jejich sílu i aktivní rozsah.
Posílí stabilitu středu těla a velkých kloubů. Zlepší pohybové návyky, držení těla i svalovou rovnováhu.
A samozřejmě celkově zlepší pohyb a dodá mu sílu, rychlost i výdrž. 👍💪
Mgr. Martin Doležal
Pomohl jsem Tomáši Macháčovi jako jeho kondiční trenér z druhé stovky na 20. místo světového žebříčku, k olympijskému zlatu nebo nejostřejšímu forehandu v Šanghaji ATP1000 2024. Ale především odolat zraněním, přestože je jeho styl hry pohybově extrémně náročný.
Pracuju 15 let jako trenér i lektor fyzické přípravy vrcholových sportovců a bezpečnostních složek.
Jsem autor systému VitMove a knihy Přirozený funkční trénink.
Působil jsem také 10 let jako hasič a potápěč.
