VITMOVE

Smysluplné cvičení na 20 minut denně...

Možná potřebujete kompenzovat sezení, zvedat těžké věci, nebo chcete být ve formě pro váš oblíbený sport.
Připravím vás na vše, co vám běžný život přinese.
Ukážu vašemu tělu, jak najít sílu, zbavit se bolesti a hlavně, jak se přirozeně hýbat tak, abyste byli fit teď i v budoucnu.

👉 Jednoduchý a praktický systém posilování funkčních pohybových základů, který zvládne opravdu každý.
👉 Cvičení vyvinuté i prověřené s hasiči, policisty a vrcholovými sportovci.
👉 Specifické cviky a postupy účinně zlepšují držení těla, pohybové návyky i celkovou kondici pro všechno ostatní.
👉 V jednom cvičení tak propojujete nejen zvyšování výkonnosti a tvarování postavy, ale i posilování pohybového zdraví a prevenci problémů s pohybovým aparátem.
👉 Cvičit můžete kdekoli, stačí vám expander a 10-30 minut denně.

VitMove představuje základ mých postupů. Ty nevznikly ve fitnessech, ale v reálných podmínkách.
Moje dlouholeté trenérské zkušenosti s policisty, hasiči nebo vrcholovými sportovci, a také 10 let služby jako hasič a potápěč zformovaly jednoduché, praktické a mimořádně účinné cvičení.

Policisté, hasiči i profi sportovci totiž taky řeší čas na kondiční přípravu. Často mají i omezené podmínky na cvičení.
Ale musí trénovat. Navíc jim nestačí jen vypadat, potřebují hlavně fungovat. Stejně jako všichni ostatní.