Martin Doležal, funkční cviky


Videozásobníky cviků

Následující ukázky cviků slouží pro inspiraci a především jako pomůcka pro absolventy mých tréninků a programů. Video nenahrazuje osobní trénink. Nenesu odpovědnost za újmy způsobené nesprávným cvičením.

Cviky pro krátké vitalizační cvičení na každý den - potřebuješ 10 minut, trochu místa a slabé gumolano, jako schod můžeš použít třeba kuchyňskou židli.

Inspirace pro všestranný funkční kondiční trénink ...

Jednoduché zdravotní a kompenzační cviky s vlastní vahou pro zdravější záda, podporu správných pohybových návyků, držení těla, svalové rovnováhy, ...