Martin Doležal, Martin Doležal - FPT - videa


Videa

!!! Následující videa nabízejí ukázky cviků, které FPT používá. Nezapomeň, že cviky nebo tréninkové programy jsou jen nástroje, které je potřeba používat správně. Jak k tréninku přistupovat, jak se hýbat a cvičit správně, jak zvolit efektivní cviky a postupy směrem ke svým cílům ... o tom jsou moje kurzy a osobní trénink !!!

Tři jednoduché cviky pro každodenní procvičení celého těla - potřebuješ jen 5 minut a 2 x 2 metry prostoru.

Hýbej se a cvič jako malé děti - pohybové cvičení, které vychází z principů vývojové kineziologie.

Funkční pohybový zdravotně kondiční trénink je o kvalitě pohybu a pevných všestranných pohybových a kondičních základech - ukázka cvičení z bohatého a pestrého zásobníku ...

Ukázka cviků s pružnými lany

Pružná odporová lana jsou ideální pomůcka pro ty z vás, kdo rádi cvičí venku.

Zásobník cviků s vlastní vahou

Zásobník cviků pro posilování s kettlebellem

Zásobník cviků pro posilování se zátěžovým vakem

Běžecká cvičení

Kettlebell swing technika správného provedení

Swing s kettlebellem (v tomto provedení někdy označované jako "hardstyle") je velmi komplexní a velmi účinný cvik pro rozvoj výbušné síly i silové vytrvalosti ...

Ukázka cvičení v přírodě

Flow v pohybu

ARS training

Nezapomenutelná zkušenost z jednoho z nejintenzivnějších výcviků záchrany z vrtulníku, které na světě existují. Video pro zajímavost a ilustraci toho, že zaměřený funkční pohybový a kondiční trénink má svůj účel a svou návaznost.