Martin Doležal, Proč cvičit


Proč cvičit a proč podle tohoto přístupu

Pohyb v dostatečné kvalitě a množství přináší zdraví a životní energii. A v dnešní době je to právě cvičení, které má lidem nahradit nedostatek přirozeného pohybu. Jenže ...

Každé efektivní cvičení vždy pracuje v pohybech, na které je člověk od přírody stavěný. Nezapomíná, že i lidská psychika hraje v pohybu důležitou roli. A respektuje, že čas, energie nebo podmínky ke cvičení jsou často dost omezené.

Můj tréninkový přístup aktivuje a posiluje přirozené pohybové základy, zlepšuje schopnost dobře se hýbat a mít z pohybu radost. Postupy reagují na životní realitu, jsou nastaveny prakticky, jednoduše, minimalisticky.